Здоров'я майбутнього малюка залежить від багатьох чинників: середовище проживання; екологія, в якій він розвивається; системи охорони здоров'я.

Але, найголовніше - це спадковість і психологічний стан майбутньої мами під час вагітності.

Зрозуміло, що чим здоровіше батьки до моменту зачаття, тим краще буде здоров'я в крихітки.

Написано чимало праць про те, як майбутній мамі підготуватися до вагітності.

Всі вони сходяться на тому, що до настання вагітності необхідно:

- Розлучитися з усіма шкідливими звичками, якщо вони є. Алкоголь, куріння - кидати потрібно відразу, а не поступово.

- Прибрати з раціону надмірності. Жирне і гостре, смажене або занадто солоне уваги не зверне здоров'я ні Вам, ні Вашій дитині.

- Відвідати таких лікарів, як гінеколог, стоматолог, терапевт. І постаратися вилікувати всі свої хвороби завчасно до зачаття.

- Бажано вести активний спосіб життя. Частіше бувати на свіжому повітрі. Займатися фітнесом.

Це все, що стосується Вашого фізичного стану.

Але не менш важливим є те, в якому душевному стані знаходиться сама майбутня мама.

Давно відомо і доведено, що у мам спочатку плануючих свою дитину, чекаючих його з трепетом, що усвідомлюють, що це - дар і диво з див - народжуються діти з врівноваженою психікою. Вони менше схильні до яких-небудь психічних захворювань. Перебуваючи в утробі, малюк відчуває всі коливання своєї мами. Більш того, він їх вбирає і не усвідомлено переносить на своє майбутнє життя вже в нашому світі.

Тому - чекайте малюка. Розмовляйте з ним.

Не варто дивитися телевізійні програми, провокуючі всередині Вас жах і страх. Дивіться добрі і хороші фільми. Слухайте музику, особливо класичну. Не потрібно налягати на важку музику, навіть якщо вона вам подобається. Адже головне у період вагітності, це забезпечити усім необхідних свого майбутнього малюка, а вже потім і саму себе. Отож не забувайте і про те, що дитина дуже сприйнятлива, навіть знаходячись в утробі матері. Співайте малюкові. Ходіть в театри. Гуляйте по парках. Дивіться на прекрасне і насолоджуйтеся цим!

Адже зовсім скоро Ви будете тримати в руках свою рідну істота! Наперед забігаючи відмітимо, що у перші три-чотири місяці після пологів, ви – як матір, не будете відходити від дитини ні на крок, і це навіть сприймається не як факт, а як природній інстинкт, що керує вами.

Відкиньте всі хвилювання і страхи і дозвольте собі БУТИ здоровою і щасливою мамою!