Какие домашние напитки вы умеете готовить? В этом материале, мы хотим познакомить вас с рецептом приготовления клубничного смузи. Преимущества данного напитка очевидны – легкий, низкокалорийный, витаминосодержащий и полезный продукт. С его помощью, можно легко насытиться во время завтрака, обеда или полдника. Ну, и кроме всего прочего, это очень вкусная вещь, которую обожают все – от девушек и до маленьких детей.

Поэтому, давайте посмотрим, как правильно приготовить такой смузи, чтобы он действительно понравился всем. К слову, воспользовавшись этим же рецептом, можно приготовить не только клубничное смузи, но и малиновое, вишневое, или любое другое.

Составляющие клубничного смузи

Для приготовления напитка, вам, естественно, понадобятся ингредиенты, перечень которых мы и приводим:

- итак, необходимо около 350 г клубники (либо же другого продукта, который вы решили использовать вместо клубники);

- около 100 г творога;

- 250 мл коровьего молока;

- 3 столовые ложки овсяных хлопьев;

- 2 столовые ложки сахара, которые, к слову, можно заменить медом.

Что же касается хлопьев, то можно использовать абсолютно разные – от овсяных, до рисовых или кукурузных. При этом, напиток будет иметь около 100 ккал, если туда добавить сахар, соответственно, без сахара будет немного меньше.

Приготовление клубничного смузи

Перейдем, непосредственно, к приготовлению нашего напитка. Для этого, накладываете в чашу блендера все составляющие компоненты, кроме коровьего молока. Теперь, приступаете к измельчению и смешиванию ингредиентов. После того, как все ингредиенты тщательно перемешались, начинайте добавлять в него понемногу молока. И все, теперь просто следите за густотой получаемого смузи. Перемешивая все это вместе, насыпаете в напиток сахар или мед, а еще лучше, просто попробуйте полученный напиток, быть может, вы не захотите присутствия сахара в нем. После приготовления, разливаете смузи по стаканам и ставите в холодильник на пару часов. Спустя это время, он остынет, после чего будет еще более привлекательным.

Отметим полезные свойства такого напитка. Конечно, прежде всего, и первая причина, по которой хочется приготовить и выпить данный напиток, это его вкус. Однако помимо этого достоинства, напиток имеет и массу других – это польза. Ведь приготовлен он, из совершенно натуральных компонентов, которые имеют отличные пищевые показатели – низкую калорийность, наличие витаминов, общеукрепляющая польза и так далее.